そして、成長期真っ只中の1年足らずで、身長は約10cm伸び、体重も約10kg増えました。
もちろん、食事によって身長が10cm伸びたわけではありません。
成長期には、その子自身が持っている「伸びる力」があります。
だからこそ、その大切な時期にエネルギーや栄養を不足させたくない。
成長する力を、食事でしっかり支える。
そのために、必要なエネルギー量や栄養バランス、食べるタイミングなどを考えながら、日々試行錯誤を続けてきました。
身体が大きくなり、少しずつ強くなっていく息子の姿を見る中で、改めて「食」の大切さを実感しています。
伝えたいのは「4＋1」のサイクルを回す力ジュニアアスリートの成長に必要なのは、食事だけではありません。
トレーニング。
栄養。
ケア。
睡眠。
この4つを日々積み重ねていく。
そして、チキンワークスがお手伝いできることの一つが、「栄養」です。
しかし、私はもう一つ、成長するために大切なものがあると考えています。
それが、
「振り返り」
です。
試合映像を見返す。
何ができたのか。
何ができなかったのか。
なぜ、そうなったのか。
そして、
「次は何を意識するのか」
を考える。
次の練習や試合に、一つの目的を持って臨む。
トレーニング・栄養・ケア・睡眠の「4」
＋
振り返りの「1」
この「4＋1」のサイクルを回し続けることが、日々の努力を成長につなげていくために大切だと考えています。
チキンワークス白金 福岡西新店が私は、ジュニアアスリート育成の「正解」を教える立場ではありません。
私自身も、サッカーに打ち込む息子を支える一人の親です。
食事について調べる。
実際に試してみる。
うまくいかなければ考え直す。
試合映像を見る。
息子と話す。
次の目標を考える。
そして、また試す。
学ぶ。
試す。
振り返る。
アップデートする。
その繰り返しです。
子どもが成長するように、支える親も学び、成長していく。
私は、それがジュニアアスリートを支えるうえで、とても大切なことだと考えています。
だから、私自身が息子と向き合う中で気づいたこと、うまくいったこと、失敗したこと、迷っていることも含めて発信しています。
現在進行形のリアルな試行錯誤が、同じようにジュニアアスリートを支える親御さんにとって、一つのヒントになれば嬉しいです。
より深い実体験や、親として考えていることはnoteで発信しています。
noteへ👇現在、女子硬式野球チーム「九州ハニーズ」様への食のサポートや、AIカメラを活用した動画撮影などを通じて、さまざまな角度からアスリートを支える取り組みを行っています。
私たちだけで、子どもを成長させることはできません。
主役は、あくまで子ども自身。
そして、一番近くでその成長を支えるのは、親御さんです。
チキンワークスは、そのすぐ隣で、
「栄養」と「振り返り」
という二つの部分から、成長を支える選択肢の一つでありたいと考えています。
親も学ぶ。
子どもも考える。
そして、一緒に試行錯誤する。
一生モノの体づくりと、自ら考える力。その第一歩を、一緒に始めませんか？これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。
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